Bore-out , ziek van verveling en mentale onderbelasting..

Toen ik ruim anderhalf jaar geleden thuis kwam te zitten werd er aangenomen dat ik een burn-out had, waarom? Waarschijnlijk, omdat dat inmiddels veel bekender is dan bore-out en de symptomen vergelijkbaar zijn. Een burn-out wordt veroorzaakt door overmatige belasting en langdurige stress die leidt tot ernstige, vaak langdurige gezondheidsproblemen. Maar wat is dan bore-out? In wezen het tegenovergestelde van burn-out. Dit minder bekende probleem verwijst naar mentale onderbelasting door gebrek aan voldoende werkdruk en/of uitdaging. In veel gevallen zijn de symptomen vergelijkbaar als bij burn-out zoals extreme vermoeidheid, onrustig, prikkelbaar, minder zelfvertrouwen en interesse in je omgeving. Zowel voor te veel stress als voor te weinig uitdaging geldt dat dit wanneer het van voorbijgaande en kortdurende aard is er niet veel aan de hand is, het wordt pas een probleem als dit een chronische situatie wordt die veel te lang duurt. Maar ja wat is dan veel te lang..? Daar is geen eenduidend antwoord op te geven, dat verschilt van persoon tot persoon… Heb je zelf het gevoel dat je tegen een burn-out of bore-out aanzit en ben je benieuwd naar wat ik voor je kan betekenen, neem contact met me op zodat we een gratis (eventueel online) kennismakingssessie kunnen inplannen! Je bent niet alleen!

Oeps.. we zijn alweer bijna 4 maanden verder sinds mijn laatste bericht.. Hierbij dan even een kleine update wat mij zoal heeft beziggehouden de afgelopen tijd. Sinds 1 februari ben ik officieel aangemeld als zelfstandige hier in Luxemburg. Een proces dat wat ingewikkelder is als in Nederland, veel papierwerk en geduld (is een schone zaak🙈) maar het is gelukt 💪🏻 Ik mag dus nu officieel yogales geven en ben daarnaast freelance beschikbaar voor bedrijven die wat hulp kunnen gebruiken op het gebied van administratie, back-office, customer service, contentcreatie etc. De verwachting was dat vooral dat laatste hetgeen zou zijn waar ik snel wat opdrachten voor zou hebben, maar het tegenovergestelde bleek waar. Vooral voor de yoga had ik direct verschillende aanvragen, ontzettend gaaf natuurlijk! Ook heel spannend want, in tegenstelling tot wat ik me bedacht had om te beginnen met lessen in het Nederlands en Engels, waren de eerste aanvragen voor lessen in het Duits.. Ok, naast mijn website in het Nederlands en Engels maken, deze dus ook maar even direct laten vertalen in het Duits! Zo zie je, hoe je dingen vooraf ook in je hoofd hebt of plant, het gaat altijd anders dan gedacht. Mooie oefening in het loslaten van verwachtingen en het meegaan in de flow! 🤩 Momenteel heb ik het gevoel dat ik even op een plateautje zit..het lijkt of er geen ontwikkeling en stijging meer is. Wat ik ook probeer, het lijkt momenteel allemaal op ‘niets’ uit te draaien. Enorm frustrerend aan de ene kant en een goede les in vertrouwen en wederom loslaten aan de andere kant. Verwachtingen loslaten, vertrouwen dat dit tijdelijks is, dat het juiste idee of de juiste klant op mijn pad komt en vooral dat ‘uiteindelijk altijd alles goed komt’. 🙏 Degene die mij persoonlijk kennen weten dat ik ervan overtuigd ben dat alles gebeurd met een reden, ook al is die reden niet altijd direct helder en duidelijk. Inmiddels begint de lente zich steeds vaker te vertonen hier, alles begint weer groen te worden, de zon laat zich wat vaker zien en wat ben ik daar aan toe! Wat zonneschijn, weer zonder winterjas, handschoenen, sjaal en muts naar buiten. Weer met een boek in het zonnetje op het balkon! 🌞 Met frisse moed heb ik weer mijn thuisstudie Life coaching opgepakt, die wil ik dit jaar toch echt eens gaan afronden! En daarnaast heb ik afgelopen maand kennis gemaakt met de Dance of Shiva & Shakti een ontzettend fijne manier om 3x in de week de dag te beginnen met een groep geweldige mensen (online) en samen deze yogaoefeningen uit te voeren. Ik ben benieuwd hoe het met jou gaat, zit je nog op het goed pad, ervaar je nog die flow? Voel je je nog in balans of kun je wel een (online) yogales gebruiken?

Het was zomer 2012, iets meer dan 2 jaar daarvoor had ik samen met mijn vriend een auto-ongeluk gehad en sindsdien had ik vaak last van mijn nek. Al vaker had ik met het idee gespeeld eens een yogales te volgen maar ‘het was er nog nooit van gekomen’.

Ik hoor je denken.. wat?? Echt: Gelukkig zijn moet je durven!! Geluk zit in het nemen van die eerste stap op weg naar jouw droom(leven), in het geloven dat alles mogelijk is, het ECHT geloven dat het mogelijk is. Het zit in contact maken met jezelf en weten waar je zelf gelukkig van wordt, wat belangrijk is voor JOU in het leven.

Loslaten. Vergeven. Dankbaarheid De laatste dagen van het jaar 2020, wat een jaar.. Het jaar was nog maar net begonnen toen ik op 6 januari thuis kwam te zitten met een burn-out, dit bleek niet zoals ik in eerste instantie in mijn hoofd had een paar weekjes rust, maar maanden. Maanden waarin ik ontzettend veel over mezelf geleerd heb en die me ook ontzettend veel goeds en positiefs gebracht hebben. Maar makkelijk? Nee makkelijk was het zeker niet altijd.