Voelt het soms alsof je lichaam je iets probeert te vertellen? ๐ฟ
Misschien ben je vaak moe, merk je spanning in je nek of schouders of heb je het gevoel dat je maar moeilijk écht kunt ontspannen. Je hoofd zit vol, er is zoveel drukte om je heen en ondertussen gaat het leven gewoon door.
We zijn vaak zo gewend geraakt om door te gaan, dat we de signalen van ons lichaam nauwelijks nog opmerken.
Of pas wanneer ze heel duidelijk worden.
Een gespannen lichaam.
Een ademhaling die hoog en oppervlakkig wordt.
Vermoeidheid die je niet zomaar van je af kunt zetten.
Een gevoel van onrust, terwijl je eigenlijk verlangt naar rust.
We denken al snel: “Dat hoort erbij.” Of we zoeken een manier om het gevoel even opzij te zetten, zodat we weer verder kunnen.
Misschien verlang je ernaar om weer wat dichter bij jezelf te komen. Om opnieuw te leren luisteren naar je lichaam en wat het je probeert te vertellen.
Of gewoon om af en toe een moment te hebben waarop er even niets hoeft.
๏ปฟEen moment helemaal voor jou. ๐ค
Wat past bij jou?
Iedereen is anders en wat je nodig hebt, is niet op ieder moment hetzelfde.
Daarom zijn er verschillende manieren waarop ik je kan begeleiden — afgestemd op wat bij jou past en waar jij nu behoefte aan hebt.
๐ฟ 1-op-1 — persoonlijke begeleiding
Voor vrouwen die behoefte hebben aan persoonlijke aandacht en een traject dat volledig aansluit bij waar ze nu staan. In de
yoga studio, of in de vertrouwde omgeving van
jouw eigen huis.
๐ธ Kleine groepen — samen vertragen
Kleine groepen van ongeveer 5–8 vrouwen, met zachte yoga, ademhaling en lichaamsbewustzijn. In de
studio of, bij mooi weer,
buiten in de tuin.
๐พ Yoga & wandelen in de natuur
Buiten zijn helpt bijna vanzelf om te vertragen. Tijdens deze momenten combineren we wandelen met zachte yoga, bewuste ademhaling en momenten van stilte. In de natuur, aan het water, rond het
Veerse Meer of op het
strand. Even weg van de dagelijkse drukte, met ruimte om te bewegen, te ademen en weer dichter bij jezelf te komen.
๐ Workshops, vrouwencirkels & bijzondere momenten
Regelmatig organiseer ik workshops en bijzondere samenkomsten rondom thema’s als ademhaling, ontspanning, vrouw-zijn, de seizoenen en de verschillende fases in het leven.
Daarnaast wil ik ruimte creëren voor kleine vrouwencirkels rond nieuwe en volle maan. Momenten om samen te vertragen, naar binnen te keren en verbinding te maken — met jezelf én met andere vrouwen. Met ruimte voor yoga, meditatie, kleine rituelen, een kop thee en vooral: gewoon even zijn.
Het aanbod wisselt en beweegt mee met de seizoenen.
Wil je weten wat er binnenkort gepland staat?
Volg Back to Balance op Instagram
en blijf op de hoogte. ๐ฟ
Voor wie is mijn begeleiding?
Misschien herken je jezelf hierin:
Je bent gewend om door te gaan en vindt het soms lastig om echt stil te staan.
Je merkt dat je lichaam steeds vaker signalen geeft.
Je verlangt naar meer rust en ruimte in je hoofd en in je lichaam.
Je wilt beter leren voelen en luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft.
Je bevindt je in een levensfase waarin er veel verandert — lichamelijk, emotioneel of allebei.
Of misschien is er helemaal geen duidelijke reden en voel je simpelweg:
Ik wil even een moment voor mij!
Je hoeft niet te wachten tot je lichaam harder gaat roepen. ๐ฟ
Voel je welkom
Weet je nog niet precies welke vorm van begeleiding bij je past? Dat hoeft ook niet. Neem gerust contact met me op, dan kijken we samen waar jij op dit moment behoefte aan hebt.
