67feb984

Bore-out, ziek van verveling

go@backtobalance.eu (Nancy Overmeer) — Wed, 03 Nov 2021 18:27:23 GMT

Bore-out , ziek van verveling en mentale onderbelasting..

Zoals de meeste van jullie waarschijnlijk weten ben ik begin 2020 lange tijd ‘ziek’ thuis geweest, destijds werd er gezegd BurN-out nu weet ik dat het B orE-out was.

Ik ben iemand die vrij snel dingen snapt, de logica van iets begrijpt en daardoor snel efficient werkt. U iteraard erg leuk en praktisch voor een werkgever, maar voor mij zorgde het ervoor dat ik in de meeste banen heel snel verveeld raakte. Ik had te weinig werk en te weinig uitdaging.

Een valkuil voo r mensen die zo werken als ik is dat ze dat meestal zelf niet zo in de gaten hebben, ze erg gedreven zijn en altijd in hun hood hebben dat ze nog meer moeten doen.

In plaats van stress door te veel werk ligt stress door verveling op de loer, door het continu zoeken naar dingen die je kunt doen, vragen voor extra taken en het idee dat mensen niet denken dat je ' zomaar ' niets aan het doen b ent .

Keer op keer gaf ik aan dat ik niet genoeg werk had, dat ik graag dingen erbij wilde hebben, als dat niet (voldoende) gebeurde gaf ik aan dat ik dan graag part-time wilde gaan werken om zo het ‘probleem’ van verveling tijdens werktijd voor mijzelf op te lossen, maar ook dat kon niet…

Bij mij heeft dit uiteindelijk geleid tot maanden lang thuis zitten met symptomen die verdacht veel leken op een B urn-out. Vermoeid, hoofdpijn, snel geïrriteerd .. .

De eerste weken dat ik ‘ziek’ thuis zat voelde het of er één grote prop watten in mijn hoofd zat en ik compleet verdoofd was. Mijn hersenen werkte niet meer normaal, ik moest nadenken bij de meest simpele dagelijkse taken. Ik sliep heel veel niet alleen s’nachts maar ook overdag. Ik was fysiek en mentaal uitgeput, uitgeput door onderbelasting en verveling…

Nu ben ik ruim anderhalf jaar verder en kan ik zeggen dat ik blij ben met alle lessen die ik geleerd heb, blij dat dit op mijn pad is gekomen, want daardoor weet ik nu veel beter wie ik ben, wat ik wil , wat ik nodig heb en wat belangrijk voor mij is.

Ik hoop dat ik, door het delen van mijn verhaal, een steun kan zijn voor anderen. Hen kan laten inzien dat ze niet alleen zijn en dat er nog iets anders bestaat dan B urn-out, namelijk B ore-out en dat dit minstens net zoveel aandacht verdient !

Heb je zelf het idee dat je kampt met een B ore-out en heb je behoeften hier met mij over te praten, stuur me dan een bericht!

Je bent niet alleen!

Burn-out of Bore-out?!

go@backtobalance.eu (Nancy Overmeer) — Thu, 14 Oct 2021 18:39:53 GMT

Burn-out of Bore-out?!

Toen ik ruim anderhalf jaar geleden thuis kwam te zitten werd er aangenomen dat ik een burn-out had, waarom? Waarschijnlijk, omdat dat inmiddels veel bekender is dan bore-out en de symptomen vergelijkbaar zijn.

Een burn-out wordt veroorzaakt door overmatige belasting en langdurige stress die leidt tot ernstige, vaak langdurige gezondheidsproblemen.

Maar wat is dan bore-out? In wezen het tegenovergestelde van burn-out. Dit minder bekende probleem verwijst naar mentale onderbelasting door gebrek aan voldoende werkdruk en/of uitdaging.

In veel gevallen zijn de symptomen vergelijkbaar als bij burn-out zoals extreme vermoeidheid, onrustig, prikkelbaar, minder zelfvertrouwen en interesse in je omgeving.

Zowel voor te veel stress als voor te weinig uitdaging geldt dat dit wanneer het van voorbijgaande en kortdurende aard is er niet veel aan de hand is, het wordt pas een probleem als dit een chronische situatie wordt die veel te lang duurt.

Maar ja wat is dan veel te lang..? Daar is geen eenduidend antwoord op te geven, dat verschilt van persoon tot persoon…

Heb je zelf het gevoel dat je tegen een burn-out of bore-out aanzit en ben je benieuwd naar wat ik voor je kan betekenen, neem contact met me op zodat we een gratis (eventueel online) kennismakingssessie kunnen inplannen!

Je bent niet alleen!

Kleine update

go@backtobalance.eu (Nancy Overmeer) — Wed, 05 May 2021 15:59:18 GMT

Kleine update

Oeps.. we zijn alweer bijna 4 maanden verder sinds mijn laatste bericht..

Hierbij dan even een kleine update wat mij zoal heeft beziggehouden de afgelopen tijd.

Sinds 1 februari ben ik officieel aangemeld als zelfstandige hier in Luxemburg. Een proces dat wat ingewikkelder is als in Nederland, veel papierwerk en geduld (is een schone zaak��) maar het is gelukt ��

Ik mag dus nu officieel yogales geven en ben daarnaast freelance beschikbaar voor bedrijven die wat hulp kunnen gebruiken op het gebied van administratie, back-office, customer service, contentcreatie etc.

De verwachting was dat vooral dat laatste hetgeen zou zijn waar ik snel wat opdrachten voor zou hebben, maar het tegenovergestelde bleek waar. Vooral voor de yoga had ik direct verschillende aanvragen, ontzettend gaaf natuurlijk!

Ook heel spannend want, in tegenstelling tot wat ik me bedacht had om te beginnen met lessen in het Nederlands en Engels, waren de eerste aanvragen voor lessen in het Duits..

Ok, naast mijn website in het Nederlands en Engels maken, deze dus ook maar even direct laten vertalen in het Duits!

Zo zie je, hoe je dingen vooraf ook in je hoofd hebt of plant, het gaat altijd anders dan gedacht. Mooie oefening in het loslaten van verwachtingen en het meegaan in de flow! ��

Momenteel heb ik het gevoel dat ik even op een plateautje zit..het lijkt of er geen ontwikkeling en stijging meer is. Wat ik ook probeer, het lijkt momenteel allemaal op ‘niets’ uit te draaien. Enorm frustrerend aan de ene kant en een goede les in vertrouwen en wederom loslaten aan de andere kant. Verwachtingen loslaten, vertrouwen dat dit tijdelijks is, dat het juiste idee of de juiste klant op mijn pad komt en vooral dat ‘uiteindelijk altijd alles goed komt’. ��

Degene die mij persoonlijk kennen weten dat ik ervan overtuigd ben dat alles gebeurd met een reden, ook al is die reden niet altijd direct helder en duidelijk.

Inmiddels begint de lente zich steeds vaker te vertonen hier, alles begint weer groen te worden, de zon laat zich wat vaker zien en wat ben ik daar aan toe! Wat zonneschijn, weer zonder winterjas, handschoenen, sjaal en muts naar buiten. Weer met een boek in het zonnetje op het balkon! ��

Met frisse moed heb ik weer mijn thuisstudie Life coaching opgepakt, die wil ik dit jaar toch echt eens gaan afronden!

En daarnaast heb ik afgelopen maand kennis gemaakt met de Dance of Shiva & Shakti een ontzettend fijne manier om 3x in de week de dag te beginnen met een groep geweldige mensen (online) en samen deze yogaoefeningen uit te voeren.

Ik ben benieuwd hoe het met jou gaat, zit je nog op het goed pad, ervaar je nog die flow? Voel je je nog in balans of kun je wel een (online) yogales gebruiken?

Mijn eerste yoga stapjes

go@backtobalance.eu (Nancy Overmeer) — Sun, 17 Jan 2021 10:45:01 GMT

Mijn eerste yoga stapjes

Het was zomer 2012, iets meer dan 2 jaar daarvoor had ik samen met mijn vriend een auto-ongeluk gehad en sindsdien had ik vaak last van mijn nek.

Al vaker had ik met het idee gespeeld eens een yogales te volgen maar ‘het was er nog nooit van gekomen’.

Totdat ik de stap dan eindelijk zette, we woonden sinds een paar maandjes in Veghel (Noord Brabant) dus ging ik daar opzoek naar een yogastudio.

Ik kwam uit bij Marilyn van yogacentrum Luna, ik had me opgegeven voor een avond tijdens de zomerlessen. Wat me alleen even ontgaan was, was dat die een half uurtje later dan de ‘normale’ lessen start.. geen probleem ik werd hartelijk ontvangen werd uitgenodigd in de tuin en kreeg een kopje thee.

Yogacentrum Luna was een yogastudio ‘aan huis’ en Marilyn gaf les aan kleine groepen (max 6-7 personen), de deelnemers waren erg divers, zowel jong als oud, man en vrouw en zeker niet allemaal super lenig. Het was Hatha yoga en elke les was weer net wat anders, of had een thema dat centraal stond bijvoorbeeld 1 van de chakras. We deden geen advanced houdingen zoals de hoofdstand, de handstand of the crow, maar iedereen werd wel uitgedaagd zover te gaan als voor hem/haar goed voelde.

Ik denk dat ik me echt geen mooiere yoga introductie had kunnen wensen als de 3 jaar dat ik les heb gehad van Marilyn, ik ben hier dan ook echt ontzettend dankbaar voor.

In de loop van de tijd begon ik steeds vaker ook thuis wat yoga te doen, liefst via een app, zodat ik wel wat begeleiding had, ik ging er meer over lezen en me er meer in verdiepen.

Langzaamaan groeide het van een bezigheid naar een ‘way of life’.

In 2015 stopte mijn lessen bij Marilyn, omdat wij zelf terug verhuisde naar Luxemburg, niet veel later is Marilyn naar Frankrijk geëmigreerd. Het staat hoog op mijn verlanglijstje haar nog eens terug te zien en ik zou dolgraag weer eens een les van haar volgen!

In het noorden van Luxemburg was het aanbod aan yogalessen in 2015 heel erg beperkt. Ik heb me wel direct opgegeven voor een cursus, maar dit sloot niet aan bij mijn behoeftes. Yoga is iets heel persoonlijks, er zijn vele verschillende soorten yoga en dan heeft elke yogadocent uiteraard ook nog een eigen manier van lesgeven! Het hebben van een ‘klik’ met de docent en de manier van lesgeven is naar mijn mening ontzettend belangrijk.

Later heb ik nog eens een les gevolgd bij een yogastudio in de stad, ook dit was niet zo mijn ding. Het was een grote zaal en iedereen lag matje aan matje, ik denk dat er wel 40-50 mensen waren per les. Voor mij is het juist belangrijk dat er een persoonlijke sfeer heerst, een kleinere groep, waarbij de docent checkt en begeleidt en daarmee de student verder helpt in zijn of haar proces.

Gaandeweg heb ik hier en daar verschillende ervaringen opgedaan en bleef vooral thuis regelmatig zelf yoga beoefen en erover lezen.

Voor mij was inmiddels wel duidelijk: yoga is mijn ding, het gaf me rust in mijn hoofd, het hielp tegen mijn nekklachten en bracht mij in contact met mezelf!!

Ik kan me inmiddels geen leven zonder yoga meer voorstellen en met yoga bedoel ik niet alleen de letterlijke bewegingen (Asanas) maar vooral de ‘way of life’.

Heb jij jouw eerste yoga stapjes al gezet of mag ik je daarbij helpen?

Gelukkig zijn moet je durven!

go@backtobalance.eu (Nancy Overmeer) — Sun, 10 Jan 2021 14:46:52 GMT

Gelukkig zijn moet je durven!

Ik hoor je denken.. wat??

Echt: Gelukkig zijn moet je durven!!

Veel mensen zijn van nature ‘negatief’ of ‘licht negatief’ ingesteld, daarmee bedoel ik dat de automatische reactie altijd meer geneigd is naar de negatieve, pessimistische kant. Uiteraard ligt dit bij elke individu anders en bevindt iedereen zich op een ander niveau. Daarnaast betekend het niet dat je hier zelf niets aan kunt veranderen. In tegendeel zelfs! Gelukkig zijn moet je durven.

Het gaat om het omdenken en het veranderen van de automatische patronen.

Ook ik ben wat meer negatief ingesteld dan positief, maar met kleine stapjes probeer ik dit steeds verder om te zetten naar positiviteit.

De eerste stap? Je bewust worden van jouw eigen instelling en hoeveel invloed die heeft op wat je denkt en doet. Vervolgens kun je elke keer als je het opmerkt er bewust naar kijken wat je ‘automatische’ reactie zou zijn en wat voor andere opties je hebt. Je zal merken dat als je hier eenmaal mee begint je je er steeds vaker bewust van zult worden. Top ga vooral door!

Elke situatie kun je van zoveel verschillende kanten bekijken, niets is zwart-wit!

Ik bedoel hier niet mee dat je nooit ‘negatieve’ emoties mag hebben, zeker niet, alle emoties horen bij het leven. Iedereen heeft wel eens mindere dagen, die hebben we ook nodig. Ze vertellen ons namelijk heel veel over onszelf, we kunnen er ontzettend veel van leren. Sta hier dus vooral voor open. Druk die emoties niet weg, als je ze weg duwt groeien ze alleen maar door en geloof me ze komen er echt een keer uit.

Probeer als je emoties als verdriet, angst of boosheid ervaart te kijken of er een onderliggende oorzaak voor is, duik in de emotie. Probeer te achterhalen wat de emotie je wil vertellen en leren en vooral: accepteer de emotie.

(Ben je bekend met psychische problemen, doe dit dan niet alleen maar zoek hulp. Er zijn zoveel mensen die je op een veilige en vertrouwde manier kunnen helpen, je de juiste tools kunnen aanreiken)

Weet dat iedereen mindere dagen kent, dit simpelweg weg proberen te drukken zal je op lange termijn niet verder helpen, maar de wijsheid dat je zelf bepaald hoe je ermee omgaat en dat je ervoor kunt kiezen om ervan te leren wel!

Geluk zit vaak juist in de kleine dingen, niet in de grote materiële zaken. Zodra we inzien dat we bij alles wat ons overkomt een keuze hebben hoe we reageren en wat we het met ons laten doen, zal ons geluksgevoel blijven groeien.

Geluk zit in het nemen van die eerste stap op weg naar jouw droom(leven), in het geloven dat alles mogelijk is, het ECHT geloven dat het mogelijk is. Het zit in contact maken met jezelf en weten waar je zelf gelukkig van wordt, wat belangrijk is voor JOU in het leven. In het waarderen van de kleine dingen, de zon die schijnt de vogels die fluiten, je partner die iets voor je doet zonder dat je het gevraagd hebt. Geluk zit in het stapje voor stapje verwijderen van dingen in je leven die je NIET gelukkig maken!

Op elke dag zijn er ondanks eventuele moeilijkheden of vervelende gebeurtenissen ook ALTIJD dingen waar we dankbaar voor kunnen zijn.

Geluk is oneindig de vraag is sta jij er voor open? DURF je gelukkig te zijn??

Loslaten. Vergeven. Dankbaarheid

go@backtobalance.eu (Nancy Overmeer) — Sun, 27 Dec 2020 14:58:11 GMT

Loslaten. Vergeven. Dankbaarheid

De laatste dagen van het jaar 2020, wat een jaar..

Het jaar was nog maar net begonnen toen ik op 6 januari thuis kwam te zitten met een bore-out (in eerste instantie werd gezegd een burn-out), dit bleek niet zoals ik in eerste instantie in mijn hoofd had een paar weekjes thuis, maar maanden.

Maanden waarin ik ontzettend veel over mezelf geleerd heb en die me ook ontzettend veel goeds en positiefs gebracht hebben. Maar makkelijk? Nee makkelijk was het zeker niet altijd.

En dan de corona crisis, iets dat niemand ooit had verwacht gebeurde.. we waren ineens allemaal thuis, vrijwel alles was dicht en het eens zo ‘normale’ leven kwam stil te liggen.

Voor vele een uitdaging met kinderen die thuis onderwezen diende te worden, ouders en/of grootouders die plots niet meer bezocht mochten worden en alleen in het verpleeghuis zaten. Zorgpersoneel dat overbelast is, ziekenhuizen die vol liggen en veel bedrijven en zelfstandigen die moeite hebben het hoofd boven water te houden.

Een jaar met vele uitdagingen voor iedereen, niemand bleef gespaard..

En nu is het bijna zover, een nieuw jaar: 2021.. 365 nieuwe dagen liggen open voor ons! Nieuwe kansen, nieuwe mogelijkheden!

Deze week neem ik de tijd om naar binnen te keren, te kijken wat ik los wil laten en niet meer mee wil nemen het nieuwe jaar in. Waarop wil ik mij focussen, wat is voor mij belangrijk en vooral wat dient mij niet meer.

Niet alleen emotioneel, maar ook letterlijk in huis even flink opruimen. Zijn er spullen die nu toch echt weg kunnen, die we niet meer gebruiken, nog nooit gebruikt hebben of die we gewoon eigenlijk helemaal niet mooi vinden?

Een aantal jaar geleden is het opruim-proces voor mij begonnen, destijds door het lezen van de boeken van Marie Kondo. Echt een aanrader voor iedereen! Sindsdien leven wij met veel minder en dit geeft niet alleen ruimte in huis maar ook rust en ruimte in mijn hoofd. Ondanks dat ik sindsdien vrij kritisch ben in wat ik aanschaf komt er stiekem toch elke keer wel weer wat bij en dus is het ook regelmatig tijd om weer even de ‘bezem’ erdoorheen te halen. Heerlijk gevoel geeft dat, aandacht voor alles wat je hebt, voelen of je overal nog blij van wordt (het welbekende ‘spark joy’ van Marie Kondo) en zo niet het bedanken en er afscheid van nemen. Ook de lief bedoelde cadeaus die wellicht niet helemaal je ding zijn, ze hebben hun doel gediend, dus bedank ze en laat los. Wel vind ik het zelf fijn als ‘goede’ spullen nog een mooie 2e kans kunnen krijgen. Dus ik gooi niet zomaar iets in de prullenbak, maar kijk of er wellicht een tweedehandswinkel of goed doel is die er iets mee kan.

Nadat het huis weer netjes aan kant is is het ook makkelijker rustig te gaan zitten en emotioneel te voelen wat er daar opgeruimd mag worden.

Dit jaar valt de volle maan op woensdag 30 december. De volle maan staat voor het hoogtepunt en ‘einde’ van de maancyclus. Naast dat de volle maan de ultieme tijd is om dingen los te laten is het ook een goede tijd voor vergeving, het vergeven van anderen voor wat ze jou hebben aangedaan, maar zeker ook het vergeven van jezelf voor de dingen die jij hebt gedaan die misschien niet de schoonheidsprijs hebben gewonnen. Elke gebeurtenis is er om ons iets te leren, als iemand je pijn heeft gedaan probeer dan te kijken naar wat jij ervan kunt leren. Alleen dan kun je het loslaten en verder gaan. Of om de woorden van de Buddha te gebruiken: Holding on to anger is like drinking poison and expecting the other person to die..

Zodra je hebt losgelaten en vergeven is er ruimte vrij gekomen, deze ruimte kun je vullen met dankbaarheid. Waar ben jij dankaar voor, dit kan van alles zijn van het dak boven je hoofd, de liefde van de mensen om je heen, de zon die schijnt, de glimlach van die onbekende..

Dus ga aan de slag:

Laat los en ruim op wat je niet meer dient, waar je niet meer blij van wordt

Vergeef anderen en jezelf

Bedenk waar je allemaal dankbaar voor bent

Heb je vragen? Neem gerust contact met me op!

Ik wens je een hele fijne oud & nieuw en alvast een fantastisch 2021, waarin we hopelijk weer terug kunnen naar een wat ‘normaler’ leven.

Op weg naar betere tijden

go@backtobalance.eu (Nancy Overmeer) — Sun, 20 Dec 2020 11:55:52 GMT

Op weg naar betere tijden

Kerst, ik kijk er dit jaar toch een beetje anders tegenaan.

Normaal vieren we kerstavond bij mijn schoonfamilie hier in Luxemburg en meestal tweede kerstdag in Nederland bij mijn familie. Dit jaar gooit Corona roet in het eten en zorgt het ervoor dat we dit niet gezellig met zijn alle samen zullen vieren..

Voor mij en voor vele andere toch even slikken. Het zoveelste moment dit jaar waarop Corona ons leert omdenken en creatief te zijn.

Voor mij de tweede keer in mijn leven dat ik kerst niet samen met mijn familie kan vieren. De eerste keer, 13 jaar terug, was ik aan het rondreizen in Australië, tja dan kun je niet even voor de feestdagen terugvliegen naar Nederland..

Een bijzonder maar toch ook wel gekke ervaring om met kerst op het strand te liggen en dit zonder familie te vieren!

Dit jaar zullen we in Luxemburg blijven en de kerst met mijn schoonfamilie verspreid over verschillende dagen vieren want ja niet meer als 2 personen tegelijk op bezoek… Gek, zeker! Maar we gaan er iets moois en gezelligs van maken. En hoe fijn zal het zijn als we (wie weet wanneer..) wel weer met zijn allen bij elkaar kunnen komen en het leven mogen vieren!! Wat kijk ik daarnaar uit!

Daarnaast is het morgen, 21 december, Winter Solstice (winterzonnewende), de dag met de kortste periode daglicht en de langste nacht van het jaar.

Tijdens de winterzonnewende (voor het noordelijke halfrond) is onze kant van de aarde het verst weg gekanteld van de zon en ontvangt ze de kortste tijd zonlicht, wat resulteert in de kortste dag van het jaar. Tijdens de zomerzonnewende (voor het noordelijke halfrond in juni) is het juist het meest naar de zon gekanteld en ontvangt ze het langste zonlicht, wat resulteert in de langste dag van het jaar. Na de winterzonnewende beginnen de dagen weer langer te worden (meer uren daglicht). Na de zomerzonnewende beginnen de dagen korter te worden (minder uren daglicht).

Culturen over de hele wereld houden feesten en vakanties rond de winterzonnewende, de wedergeboorte van het licht. Waarbij vuur en licht traditionele symbolen zijn van feesten die op de donkerste dag van het jaar worden gehouden. Wist je dat Stonehenge uitgelijnd is in de richting van de zonsondergang tijdens de winterzonnewende, dit was vermoedelijk een plaats voor rituelen voor mensen uit het stenen tijdperk.

Dit jaar gebeurt er echter nog iets op de dag van de winterzonnewende, Jupiter en Saturnus maken een “Great conjunction" (het moment waarop ze het dichts bij elkaar aan de hemel verschijnen) en kort na elkaar in het teken Waterman komen. Er wordt gefluisterd dat de Great Conjunction het startpunt is van de geleidelijk transformatie naar het langverwachte Watermantijdperk. Er komt een einde aan het vissentijdperk, een tijdperk die in het teken stond van hiërarchie en ons welvaart en individualisering heeft gebracht, echter zijn we hier wellicht iets teveel in doorgeschoten..

Volgens vele zal het Watermantijdperk (elk tijdperk duurt zo'n 2160 jaar) ons onder andere bewust maken van het grotere geheel en onze individuele bijdrage hierin. Religies zouden langzaam losgelaten worden en plaatsmaken voor de realisatie dat kennis en wijsheid in onszelf verscholen ligt. Tevens het verdwijnen van de hiërarchische structuren en het groeiende gevoel van verbinding en ‘samen staan we sterk’ worden vaker benoemd.

Of dit nu in de sterren geschreven staat of niet ik heb er alle vertrouwen in dat we inderdaad op weg zijn naar beter tijden, dat we nog heel even door deze ‘donkere’ dagen heen moeten, maar dat er licht is aan het eind van de tunnel. Ik draag graag mijn steentje bij aan een wereld waarin we elkaar helpen, voor elkaar klaarstaan en een helpende hand reiken daar waar nodig.

Ik wens jullie hele mooie kerstdagen, maak er ondanks alles fijne liefdevolle dagen van en geniet vooral van alles wat wel kan en alles wat er wel is!

Tijd om te verstillen

go@backtobalance.eu (Nancy Overmeer) — Sun, 13 Dec 2020 11:22:59 GMT

Tijd om te verstillen..

Bijna half december, de dagen zijn kort donker en koud, het moment om naar binnen te keren en te verstillen.

Ik voel die drang dit jaar extra sterk, contact te maken met mijzelf, te achterhalen hoe het nu echt met me gaat, waar ik sta en vooral hoe ik graag verder wil. Een mooi moment voor reflectie, wat heeft het afgelopen jaar mij gebracht, wat heb ik allemaal geleerd, waar heb ik het moeilijk mee gehad, waar ben ik dankbaar voor.

Ik mediteer dagelijks dus contact maken met mijzelf, mijn intuïtie volgen het zijn dingen die totaal niet vreemd zijn voor mij. Hoe meer ik hiermee bezig ben en hoe meer ik me hierin verdiep en hierop vertrouw hoe meer ik het gevoel krijg dat dingen op zijn plaats vallen, dat ik meega in de flow van het leven en dingen niet gebeuren zonder reden. Tuurlijk maak ik nare dingen mee en echt niet altijd kan ik direct zeggen waar het goed voor is of wat voor positiefs me dat brengt, maar het voelt als een soort diep vertrouwen.

Tevens het loslaten wat je niet meer dient, wat niet meer goed voelt, wat niet meer bij je past. Ga er eens voor zitten en ga na of alles waar je mee bezig bent, alles waar je je ‘druk’ om maakt of dat nog wel past bij wie je nu op dit moment bent en bij waar je naartoe wilt.

Zo niet laat het los, of het nu om personen, dingen, gedachtes of gevoelens gaat. Vasthouden aan dingen die je niet meer dienen blokkeert je en zorgt ervoor dat je niet verder kunt. Doorvoel het, bedank het voor dat wat het je gegeven heeft en laat het in vertrouwen los.

Voor elke deur die sluit gaat er ergens anders een nieuwe open!

Voel in je lijf wat er allemaal gebeurt, probeer dit regelmatig gedurende de dag te doen. Heeft het meer rust nodig of juist beweging, span je onbewust bepaalde spieren aan en waar heb je nu echt trek in en behoefte aan?

Stop ook niets weg, onderdruk geen gevoelens juist de ‘moeilijkere’ emoties zoals verdriet, boosheid en angst kunnen ons ontzettend veel leren als we er maar voor durven openstaan en ze daadwerkelijk durven te doorvoelen.

Het afgelopen jaar was voor vele en ook voor mij persoonlijk een uitdagend jaar, voor mij begon het op 6 januari toen ik met een bore-out (in eerste instantie werd mij gemeld dat ik een burn-out had) thuis kwam te zitten. Ik kon niet eens meer autorijden en moest nadenken bij de meest simpele dagelijks handelingen zoals tandenpoetsen. Het was alsof er een grote prop watten in mijn hoofd zat die al het andere wegdrukte. Toen ik vervolgens weer een beetje begon op te krabbelen kwamen we in een lockdown te zitten (die hier in Luxeburg een stuk strenger was als in Nederland). Het letterlijk gescheiden zijn van familie door ‘gesloten’ grenzen viel mij enorm zwaar.

Inmiddels bijna een jaar later voel ik me zoveel beter, ondanks dat we door corona nog altijd op een andere manier leven en de feestdagen er daardoor heel anders uit zullen zien, zie ik alles enorm positief en heb ik een sterk gevoel dat ik op het juiste pad ben. Overmorgen is mijn laatste werkdag bij het bedrijf waar ik werkzaam ben, daarna start een groot nieuw avontuur: voor mijzelf beginnen!! En ik kijk er zo enorm naar uit! 2021 wordt een fantastisch jaar!

Wat laat jij achter in 2020 en waar wil jij je op gaan richten in 2021?